Зажгите свечу, поднесите руку к ее пламени, и, не двигая руку, медленно и глубоко дыша, осуществляйте дыхание-чи, втягивая энергию на вдохе и «излучая» её на выдохе, каждый раз со всё большей интенсивностью. Представляйте, что на вдохе ваша рука притягивает пламя, а на выдохе исходящий из вашей кисти поток энергии отталкивает его.
Не забывайте, что лёгкие колебания воздуха влияют на пламя, отклоняя его в ту или иную сторону, так что постарайтесь, чтобы ваше дыхание или движения не оказывали воздействия на огонёк свечи. По мере тренировки вы убедитесь в том, что, энергетически воздействуя на пламя свечи, его легко отклонять в нужном направлении.
Более интересный эксперимент состоит в том, чтобы с помощью энергетического воздействия формировать различные конфигурации пламени через мыслеобразы этих конфигураций, например, удлинять пламя, укорачивать его, разделять его на несколько язычков и т. д.
Когда вы в некоторой степени освоите управление пламенем свечи, можно сделать эксперимент более чистым, отделив свечу от ваших рук стеклянным экраном, который поможет избежать влияния на пламя колебаний воздуха.

Это упражнение гораздо более сложное, так как оно в большей мере связано с проявлениями телекинеза.
Возьмите сигарету и аккуратно выбейте из неё весь табак, оставив только бумажный цилиндр. Затем возьмите очень тонкую капроновую нить, один ее конец обвяжите вокруг середины бумажного цилиндра, а другой конец кусочком пластилина приклейте к центру донышка большой стеклянной банки. Перевернув банку вверх дном, поставьте её на стол, так, чтобы цилиндр висел параллельно плоскости стола приблизительно в центре банки. Таким образом, потоки воздуха не будут влиять на движения цилиндра.
Делайте короткие пассы обеими руками с двух сторон от банки, представляя, что потоками энергии, исходящими от ваших рук, вы подталкиваете края цилиндра в противоположных направлениях, так, чтобы он начал вращаться по часовой стрелке. Закрутите цилиндр сначала по часовой стрелке, затем отдохните, ожидая, пока он остановится, а потом заставьте его вращаться против часовой стрелки.
Это упражнение требует достаточно высокого уровня энергетики и хорошей техники управления энергией, так что не расстраивайтесь, если оно у вас не сразу получится.

Согласно древнекитайской философии, в теле человека, как и во всей вселенной, циркулирует невидимая тонкая энергия, которая называется «чи».
Китайцы так и не дали точного определения того, что представляет собой чи. Для них не играло роли, что это такое — материя, энергия, информация или что-либо ещё. Китайцы были практиками, и их гораздо больше волновали не безукоризненные определения, а то, каким образом можно использовать факт существования подобной энергии.
Китайцы различали 32 разновидности чи, из которых на практике наиболее легко можно было ощутить два её типа — защитную и сексуальную энергии.
Считалось, что защитная энергия рождается из воды, пищи и воздуха. Она образуется в результате метаболизма и ряда других сложных процессов, протекающих в человеческом организме. Сексуальная энергия рождается из защитной, являясь более высокой формой энергии.

Индусы считали, что прана, получаемая человеком от внешней среды — через воздух, воду, пищу, солнечные лучи и т. д., накапливается в чакрах, служащих своеобразными «энергетическими аккумуляторами». Если чакры функционируют хорошо, они в достаточном количестве поставляют энергию соответствующим органам и частям тела, если же их работа нарушается, энергетический уровень падает, а вместе с нем и жизненный потенциал человека.
Любопытно, что при экстрасенсорной диагностике, если человек специально не настраивается на восприятие чакр, он их не чувствует, в то же время ощущая даже слабые сигналы, идущие от болезненных зон. Вероятно, это связано с тем фактом, что экстрасенс при помощи используемых им мыслеобразов может регулировать своё восприятие — то есть он чувствует только то, на что он настраивается, точно так же, как определяя масть перевёрнутой рубашкой вверх карты, экстрасенс настраивается на сигнал, идущий именно от значка масти, а не на сигналы от цветов на рубашке карты или от поверхности, на которой карта лежит.

Если экстрасенс окажется способен вращать руками сигарету, подвешенную на ниточке в банке, и на которую не влияют ни толчки, ни потоки воздуха, это будет означать, что у него довольно сильная энергетика, и тогда существует шанс, что он умеет правильно эту энергетику использовать. Не забывайте, что для лечения важно не только сильно излучать энергию, но и правильно ею пользоваться, чётко определяя характер, дозу и направление энергетического воздействия, и сопровождая его адекватными мыслеобразами.
Необходимо чётко различать случаи, когда энергию следует отдавать, а когда забирать, когда воздействие должно быть гармонизирующим, успокаивающим, а когда активизирующим или даже разрушающим и т. д.
В любом случае я бы посоветовала в случае, если вам понадобится лечение, обращаться не к экстрасенсу, а к квалифицированному дипломированному рефлексотерапевту, поскольку список поддающихся лечению заболеваний практически один и тот же, а вероятность попасть в руки шарлатана несравнимо ниже, чем если бы вы обращались к услугам экстрасенса.

На 8 счётов (по длительности эти 8 счётов должны равняться пяти-шести секундам) вдохните равномерно и глубоко, но без напряжения, так, чтобы воздух целиком заполнил грудную клетку и живот.
От вдоха плавно и незаметно перейдите к такому же равномерному выдоху, производящемуся тоже на 8 счётов, от выдоха мягко перейдите к вдоху и т. д.
Состояние должно быть спокойным, дыхание плавным и почти незаметным, вдохи и выдохи мягко перетекают друг в друга.
Добавьте к этому ритму дыхания мыслеобраз поглощения на вдохе космической энергии, а на выдохе — выброс в окружающее пространство «грязной» или «вредной» энергии.
Продолжительность выполнения упражнения — 5-10 минут.
Добейтесь того, чтобы равномерное дыхание стало для вас привычным и естественным. Подобный стиль дыхания применяется при диагностике и некоторых видах лечения. Если вам тяжело выполнять вдохи и выдохи на восемь счётов, на период диагностики и лечения вы можете делать их более короткими, поскольку излишнее напряжение во время дыхания может отрицательно сказаться на вашей восприимчивости и концентрации.

Дыша глубоко и спокойно, старайтесь полностью сконцентрироваться на процессе дыхания, не допуская посторонних мыслей и следя за тем, как воздух входит в лёгкие, и как он выходит из них, как изменяется положение живота и грудной клетки, какие при этом возникают ощущения и т. д.

Хотелось бы сделать одно предупреждение: на всякий случай даже для тренировки не стоит втягивать в себя энергию от всего подряд, например, от автобусов, тараканов, мороженой рыбы и т. д. Она может оказаться вредной для вашего организма.
Для подпитки энергией лучше использовать землю, воздух, солнце, деревья и некоторых животных.
Энергию из земли можно забирать способом, описанным выше, или втягивать её в себя при непосредственном контакте — через босые ступни или через прижатые к земле руки. Забирать энергию от деревьев, животных и людей тоже можно как на расстоянии, так и при прямом контакте.

Точно таким же образом, как мы получали энергию от партнёра, можно получать энергию от окружающей среды, от различных неодушевлённых и одушевлённых предметов,
Энергию воздуха мы уже научились получать в упражнениях с дыханием-чи, Теперь сделаем то же самое с так называемой космической энергией. Как и в случае с чи, сложно дать точное определение того, что именно представляет собой космическая энергия, или дать научно обоснованный ответ на вопрос, существует ли она на самом деле, или «подзарядка» космической энергией всего лишь плод нашего воображения, производящего своеобразный эффект плацебо.
В данном случае мне кажется наиболее разумным принять точку зрения даосов и считать, что если некая техника работает, не так уж и важно, почему именно она работает, главное — с успехом использовать её в своих целях.

Это даосское упражнение состоит во вращении чи по микрокосмической орбите. Так же, как и на первых этапах обучения дыханию-чи, вращение энергии по микрокосмической орбите является в большей мере действием воображаемым, чем реальным и обычно не сопровождается выраженными перемещениями чи, но со временем при регулярном выполнении упражнения, можно научиться в значительной степени активировать свою энергию и повышать общий энергетический уровень организма.
Вдыхая, пошлите поток воздуха-чи от копчика вверх по позвоночнику к макушке, а затем, выдыхая, опустите его по средней линии передней части тела через лоб, нос, губы и шею, к половым органам, а оттуда — к копчику, и начните цикл сначала.