Зажгите свечу, поднесите руку к ее пламени, и, не двигая руку, медленно и глубоко дыша, осуществляйте дыхание-чи, втягивая энергию на вдохе и «излучая» её на выдохе, каждый раз со всё большей интенсивностью. Представляйте, что на вдохе ваша рука притягивает пламя, а на выдохе исходящий из вашей кисти поток энергии отталкивает его.
Не забывайте, что лёгкие колебания воздуха влияют на пламя, отклоняя его в ту или иную сторону, так что постарайтесь, чтобы ваше дыхание или движения не оказывали воздействия на огонёк свечи. По мере тренировки вы убедитесь в том, что, энергетически воздействуя на пламя свечи, его легко отклонять в нужном направлении.
Более интересный эксперимент состоит в том, чтобы с помощью энергетического воздействия формировать различные конфигурации пламени через мыслеобразы этих конфигураций, например, удлинять пламя, укорачивать его, разделять его на несколько язычков и т. д.
Когда вы в некоторой степени освоите управление пламенем свечи, можно сделать эксперимент более чистым, отделив свечу от ваших рук стеклянным экраном, который поможет избежать влияния на пламя колебаний воздуха.

Всё это было бы смешно, если бы не было так грустно.
До некоторой степени энергетические мыслеобразы других людей действительно могут воздействовать на человека. Очень яркая направленная эмоция в определенных ситуациях может ухудшить физическое состояние другого человека, вызвав энергетические нарушения, но это случается крайне редко, и ещё реже воздействие носит длительный характер.
Обычно порча начинает действовать лишь в том случае, когда до сведения человека доводят, что против него кто-то строит колдовские козни, и он, обладая внушаемой психикой, начинает верить в это. В некоторых случаях человек сам принимается воображать, что на него навели порчу, то ли из-за череды свалившихся на него неудач, то ли из-за ухудшения здоровья, обычно связанного с совершенно иными причинами. В ход идёт отрицательное воображение, человек начинает концентрироваться на своих недомоганиях и проблемах, убеждая себя в том, что в дальнейшем ему станет ещё хуже. Страх и неуверенность всё сильнее подтачивают его, человек всё глубже убеждает себя в том, что его действительно сглазили, что из него сосёт энергию «праниче-ский вампир» или что его изводят «великие энергетические паразиты, правящие людьми». Так возникает отрицательная обратная связь, которая в некоторых случаях может привести к серьёзным психическим или психосоматическим расстройствам.

Невозможно уничтожить нежелательные черты характера лишь за счёт использования установок. Сколько ни внушай себе «раздражительность проходит», вряд ли она исчезнет, а если вдруг и исчезнет, то ещё неизвестно, какой способ реагирования возникнет на её месте, поскольку, как известно, «природа не терпит пустоты».
Поэтому в процессе самогипноза следует не избавляться от нежелательных черт характера, а трансформировать их в иной, более положительный способ реагирования.
Чтобы осуществить подобную трансформацию, вы можете через соответствующие мыслеобразы рефлек-торно связать в вашем сознании и чувствах любую темпераментную реакцию негативного характера с необходимостью мгновенной трезвой оценкой ситуации, с оценкой причин, вызывающих ваше раздражение, и тогда энергия, которая прежде затрачивалась вами на то, чтобы попусту сердиться и портить нервы себе и другим, будет направлена на оптимальное разрешение раздражающей вас ситуации с минимальным ущербом для вас и для окружающих вас людей.
Тем, кого заинтересовали вопросы сохранения и накопления энергии за счёт осознанной перестройки своих автоматических психических реакций мы может порекомендовать прочесть наши книги «Формулы счастья» и «Психотехники счастья», посвященные даосским методам психорегуляции, специально адаптированным для западной аудитории.

Вы можете придумывать себе омолаживающие установки и мыслеобразы; установки, возвращающие тёмный цвет седым волосам; установки, что вы полны очарования и ваши движения легки; установки о том, что ваши неприятные черты характера заменяются приятными для вас и окружающих. При правильно выполненной технике самогипноза эти установки действительно реализуются, в большей или в меньшей степени. У более способных людей они иногда могут реализоваться настолько быстро, что окружающим это может показаться волшебством.
Для того, чтобы обезболить какую-то часть тела, вы можете представить, что она у вас вообще отсутствует или принадлежит другому человеку, что эта часть тела состоит из мрамора, дерева или бесчувственного воска.

Приобретя определённую практику, вы уже не будете напрягаться, давая себе установки. Как только вы представите себе символ 1001, у вас чисто рефлекторно и практически мгновенно начнут слипаться веки.
Именно поэтому в качестве символов и были выбраны такие неудобные громоздкие числа, которые вы редко встречаете в обыденной жизни. Представьте, как неудобно было бы, если бы в качестве символа вы выбрали бы единицу, и каждый раз, когда кто-либо произносил бы в вашем присутствии «один», у вас автоматически начинали бы слипаться веки. При желании, вы можете выбрать для себя другие символы, например, редко встречающиеся слова или какие-либо мыслеобразы.
В процессе тренировок у вас настолько разовьются рефлекторные реакции на символы этапов самогипноза, что на реализацию соответствующей установки у вас будет уходить не больше секунды, и всего за несколько секунд вам удастся погрузиться в состояние самогипноза и реализовать ключевые установки.

Это ещё одно даосское упражнение, задействующее сексуальную энергию, с помощью которого даже начинающий может без затруднения почувствовать, что представляет собой процесс энергообмена с другим человеком.
Трюк заключается в том, что когда два человека противоположного пола, физически здоровые и не вызывающие друг у друга неприязни, будучи в расслабленном состоянии, входят в физический контакт, их сексуальная энергия активизируется сама по себе, и остаётся только управлять ею с помощью мыслеобразов. Это помогает новичкам ощутить реальные, в некоторых случаях достаточно мощные спонтанные проявления чи. Запоминая возникающие в процессе парных тренировок ощущения, занимающиеся смогут создать мыслеобразы активации, отдачи или приёма энергии. Впоследствии, используя соответствующие мыслеобразы, они получат возможность уже без партнёра производить активацию чи, получать энергию от других объектов и отдавать энергию другим объектам.
Упражнение желательно выполнять с человеком противоположного пола, с которым вас связывает взаимное влечение.

Если к руке загипнотизированного человека прикоснуться пальцем и внушить ему, спровоцировав словами соответствующий мыслеобраз, что это — зажжённая сигарета, кожа на месте прикосновения покраснеет, как от ожога.
В процессе тренировки экстрасенс вводит себя в изменённое состояние сознания, в котором создаваемые им мыслеобразы реализуются. Его собственная энергия под влиянием нервного возбуждения, сопутствующего диагностике или лечению, активизируется, и начинает «фонить», то есть экстрасенс начинает воспринимать не только своё собственное поле, поле предметов и других людей, но и энергетические всплески, подсознательно генерируемые мимолётными мыслеобразами, о которых он далеко не всегда отдаёт себе отчёт, и которые он зачастую неправильно интерпретирует.