Упражнение 18

Медленно и глубоко вдыхая, создайте тот же самый образ воздуха в форме вязкой жидкостно-газовой субстанции, но в этот раз вместо того, чтобы поступать в организм через легкие, дыхание-чи будет осуществляться через какую-либо часть тела, например, через руку. Можно представить, что воздух-чи поступает в руку через поры кожи, или что рука имеет нечто вроде «энергетических лёгких».
Выдыхая, удалите воздух-чи наружу через ту же самую часть тела.
Повторите упражнение несколько раз, осуществляя дыхание-чи через различные зоны тела.