Зажгите свечу, поднесите руку к ее пламени, и, не двигая руку, медленно и глубоко дыша, осуществляйте дыхание-чи, втягивая энергию на вдохе и «излучая» её на выдохе, каждый раз со всё большей интенсивностью. Представляйте, что на вдохе ваша рука притягивает пламя, а на выдохе исходящий из вашей кисти поток энергии отталкивает его.
Не забывайте, что лёгкие колебания воздуха влияют на пламя, отклоняя его в ту или иную сторону, так что постарайтесь, чтобы ваше дыхание или движения не оказывали воздействия на огонёк свечи. По мере тренировки вы убедитесь в том, что, энергетически воздействуя на пламя свечи, его легко отклонять в нужном направлении.
Более интересный эксперимент состоит в том, чтобы с помощью энергетического воздействия формировать различные конфигурации пламени через мыслеобразы этих конфигураций, например, удлинять пламя, укорачивать его, разделять его на несколько язычков и т. д.
Когда вы в некоторой степени освоите управление пламенем свечи, можно сделать эксперимент более чистым, отделив свечу от ваших рук стеклянным экраном, который поможет избежать влияния на пламя колебаний воздуха.

Перед началом лечения (но после «общего успокоения») необходимо «открыть» сердечную чакру и протянуть к сердцу «энергетическую дорожку». Давать энергию в сердечную чакру нужно мягко, не возбуждающим, а гармонизирующим методом.
При лечении сердечных заболеваний и снятии боли в области сердца «экран» не ставится. Воздействие производится успокаивающим методом.
Рукой, расположенной перпендикулярно плоскости тела пациента следует медленно вращать над областью сердца по часовой стрелке, с плавным переходом движения через плечо на внутреннюю часть левой руки до самых кончиков пальцев. Лечение должно сопровождаться мыслеобразом «выведения» боли или болезни через левую руку. После каждого движения «сбрасывайте информацию» с рук.
При снятии боли диаметр круга вращения над левой грудью должен быть чуть больше размера болезненной области. Если боль уходит, но остаются отдельные болезненные точки, воздействовать на них рекомендуется наиболее «сильным» пальцем, аналогичным образом выводя боль через внутреннюю часть левой руки. Желательно во время лечения синхронизировать своё дыхание с дыханием пациента.

Характер энергетического воздействия во многом зависит от соответствующего мыслеобраза. Облучая какую-либо зону тела пациента двумя руками, аналогично упражнению «мячик», можно представить, что «энергетический мяч», образующийся между руками — это очень активная, «сильная», возбуждающая, стимулирующая энергия, ассоциирующаяся с красным цветом, или же можно создать мыслеобраз энергии мягкой, «очищающей», успокаивающей, ассоциирующейся с голубым цветом.
При успокаивающем воздействии дыхание более мягкое и плавное, движения тоже медленные, плавные и как бы «поглаживающие».
При возбуждающем методе используются короткие резкие выдохи, одновременно с которыми сильные энергетические импульсы как бы «выплёскиваются» из рук целителя.

Оргазмические ощущения — это любые ощущения холода, тепла, покалывания, тяжести, пульсации, рас-пирания, мускульных сокращений и т. д., связанные с перемещением сексуальной энергии по телу. Характерным признаком оргазмических ощущений является специфический «привкус» наслаждения, характерный для сексуальных переживаний. Для активизации сексуальной энергии перед этим вы можете выполнить упражнение 21 (обмен дыханием -чи с партнёром) или активировать её с помощью соответствующего мыслеобраза.
После того, как энергия достигнет макушки головы, на выдохе направьте её вниз по передней срединной линии тела вниз через лоб, нос, губы, подбородок, шею, грудь и живот к половым органом и к копчику, откуда с новым вдохом начнётся очередной цикл вращения энергии по микрокосмической орбите.

В течение 10-15 минут выполняйте дыхание-чи, сопровождаемое мыслеобразом, что при каждом вдохе целительная энергия, проникая в организм сквозь кожу, направляется к энергетическим центрам в зоне солнечного сплетения и нижнего дань-тяня, накапливаясь в них и образуя «энергетический резерв», из которого вы впоследствии сможете черпать энергию как для лечения, так и для поддержания на высоком уровне энергетики вашего организма.

Для того, чтобы использовать «космическую» энергию, на вдохе, аналогично тому, как вы поступали в упражнениях с дыханием-чи, нужно втягивать энергию всей поверхностью тела, а на выдохе — посылать «полученную из космоса» чи в кисти рук, излучая её затем через ладони или пальцы.
Процесс «вдыхания» космической энергии через всю поверхность тела для нетренированного человека тоже может оказаться достаточно утомительным, особенно если он практикуется в течение длительного времени. Более простым вариантом будет втягивать космическую энергию через тыльные стороны кистей, а испускать преобразованную энергию через ладони и пальцы, не проводя её сквозь всё тело. Для усиления эффекта можно втягивать энергию не только через тыльные стороны ладоней, но и через поверхность предплечий.

Затем вы переходите к отработке чувства лёгкости и невесомости, когда тело полностью теряет свой вес. Незаметное дыхание в сочетании с ощущением исчезновения тела и потери веса — великолепная база для упражнений на поддержание устойчивости ощущений.
Давая себе установку на то, что при диагностике и тренировках с неодушевлёнными предметами вы полностью нейтральны в течение всего периода занятий, что ваше внутреннее состояние устойчиво, ваша чувствительность совершенна, и на неё не влияют никакие внешние или внутренние факторы, вы сможете резко повысить качество ваших упражнений.
В самогипнозе можно давать установку на развитие памяти на ощущения, можно более эффективно воспроизводить в памяти сигналы различных материалов и заболеваний и т. д.

В самогипнозе вы можете значительно более эффективно, чем при обычных занятиях, реализовать ключевую установку активного прилива энергии к кистям рук, перемещения энергии по телу, получения положительной энергии от окружающей среды, установку чувствования космической энергии всей поверхностью тела, осуществления укрепляющего и очищающего ваш организм дыхания-чи и т. д.
Следующий этап — отработка столь важного в экстрасенсорных тренировках незаметного (равномерного) дыхания с помощью ключевой установки типа «После того, как ты увидишь крест в круге, твоё дыхание станет ровным, непрерывным и незаметным».
К вашему удивлению вы обнаружите, что при реализации этой установки дыхание становится настолько медленным и плавным, вдохи и выдохи так мягко перетекают друг в друга, что вам покажется, что вы вообще прекратили дышать.

Глубоко и равномерно вдохните на 4 (6,8) счётов, на 1 счёт задержите дыхание, затем резко выдохните, задержите дыхание на 1 счёт, снова вдохните на 4 (6,8) счётов, и т. д.
Продолжительность выполнения упражнения — 5-10 минут.
Дыхание с резким выдохом может использоваться как для сброса энергии, так и в ряде лечебных приёмов.
Соедините дыхание с резким выдохом с мыслеобра-зом поглощения энергии и её резкого выброса через всю поверхность тела или через кисти рук, производящегося одновременно с выдохом. Выполняйте это упражнение в течение пяти минут, но стараясь при этом не переутомляться. При ощущении утомления от активного энергообмена с окружающей средой сократите время выполнения упражнения, а затем постепенно по мере возрастания выносливости, увеличивайте его длительность.

На 8 счётов (по длительности эти 8 счётов должны равняться пяти-шести секундам) вдохните равномерно и глубоко, но без напряжения, так, чтобы воздух целиком заполнил грудную клетку и живот.
От вдоха плавно и незаметно перейдите к такому же равномерному выдоху, производящемуся тоже на 8 счётов, от выдоха мягко перейдите к вдоху и т. д.
Состояние должно быть спокойным, дыхание плавным и почти незаметным, вдохи и выдохи мягко перетекают друг в друга.
Добавьте к этому ритму дыхания мыслеобраз поглощения на вдохе космической энергии, а на выдохе — выброс в окружающее пространство «грязной» или «вредной» энергии.
Продолжительность выполнения упражнения — 5-10 минут.
Добейтесь того, чтобы равномерное дыхание стало для вас привычным и естественным. Подобный стиль дыхания применяется при диагностике и некоторых видах лечения. Если вам тяжело выполнять вдохи и выдохи на восемь счётов, на период диагностики и лечения вы можете делать их более короткими, поскольку излишнее напряжение во время дыхания может отрицательно сказаться на вашей восприимчивости и концентрации.