Выберите из колоды 10 красных и 10 чёрных карт (без картинок), перетасуйте их и разложите перед собой рубашками вверх. Ещё две «контрольных» карты — одну чёрную, другую красную положите рядом рубашками вниз.
Попытайтесь по сигналу определить цвет карт, в случае затруднений сравнивая исходящий от них сигнал с сигналами от «контрольных» карт. Не забывайте после каждой карты сбрасывать информацию с руки. Подсчитайте количество правильных и ошибочных ответов.

Возьмите двойку, четвёрку и пятёрку одной масти и положите их перед собой рубашками вниз.
Указательным пальцем более чувствительной руки поочерёдно «проштрихуите» карты, пытаясь ощутить активной точкой на кончике или на подушечке пальца сигналы, идущие от изображений мастей.
Когда вы добьётесь сильного и устойчивого восприятия сигнала, сложите карты вместе, перетасуйте их и снова разложите перед собой, на этот раз рубашками вверх. Настройтесь на ощущение местоположения значков мастей на картах. У двойки оба значка масти расположены симметрично по центральной линии, пятёрка отличается тем, что у неё один значок расположен точно в центре карты, а у четвёрки все значки расположены по углам.
Поочерёдно «штрихуя» указательным пальцем карты, научитесь определять их достоинство.
Навык подобного определения точечных сигналов оказывается очень полезным при диагностике, например, когда требуется определить местонахождение камней в почках или желчном пузыре.

Поддержание устойчивости ощущений в экстрасенсорной практике — одна из самых важных и в то же время трудных задач. С одной стороны, для поддержания устойчивости ощущений требуется максимальная концентрация внимания а, с другой стороны, необходимо научиться отключаться не только от внешнего мира, но и от внутренних помех, генерируемых подсознанием и являющихся результатом нервного возбуждения, слишком сильного желания добиться успеха или внутреннего беспокойства из-за нерешённых проблем.
Нередко используемое экстрасенсами утверждение, что ясновидящие не имеют права использовать свой дар в личных целях, с одной стороны связано именно с тем, что сильная личная заинтересованность в результатах действий влияет на устойчивость и адекватность ощущений, и экстрасенсы или вообще ничего толком не видят, или начинают воспринимать не реальность, а фантастические картины, не имеющие ничего общего с действительностью и активно генерируемые их подсознанием.

С другой стороны, заявление о том, что ясновидящий или экстрасенс не может использовать свой дар в личных целях, служит оправданием для неимоверного количества шарлатанов, которые обещают со стопроцентной гарантией определить будущий рост и падение акций на бирже, обеспечить клиенту пятисотпроцентную удачу в денежных делах и т. д. Это утверждение помогает подобным шарлатанам ловко уклониться от вполне закономерного вопроса «если ты такой умный, почему ты такой бедный?»
Сходную природу имеет и предрассудок об «обратном ударе», суть которого заключается в том, что человек, насылающий на другого болезнь, сам может заболеть этой болезнью, то есть что судьба или бог непременно накажет злодея.
Если это и так, то, то подобный феномен связан не с вмешательством божественных сил, наказующих зло, а исключительно с самовнушением, подсознательным ощущением своей вины и боязнью наступления «расплаты за грехи».
В том случае, когда экстрасенс по складу характера не подвержен угрызениям совести или подобным опасениям, или если его техника управления вызываемыми мыслеобразами безупречна, никакого «обратного удара» не происходит.

Здесь очень важно точно настраиваться на то, что именно вы хотите определить. Настройка происходит при помощи соответствующего мыслеобраза. В принципе, вы можете настроиться на восприятие сигнала, исходящего от цвета карт, исходящего от формы значков, обозначающих масти, исходящего от рубашки карт, исходящего от стола, на поверхности которого лежат карты, или даже на ощущение сигнала от ваших колен, находящихся под столом, на котором лежат карты.
Для создания подобного мыслеобраза настройки на конкретный сигнал потребуется концентрация внимания и особые навыки, которые вы наработали в упражнениях по её развитию, в частности в упражнении по мысленному воспроизведению анатомии человека, когда вы чётко представляли определённые слои его тела и видели их перед своим внутренним взором.
Согласно мыслеобразу, вы должны настроиться на восприятие цвета и только цвета, причём цвета масти карты, а не окраски её рубашки или поверхности стола.

Возьмите колоду карт, желательно с каким-либо нейтральным однородным и неброским узором, поскольку, если на рубашке будет яркая цветная картинка, идущий от неё сигнал может помешать вам выполнять упражнение.
Выберите из колоды десять карт красной масти и десять карт чёрной масти (только не картинки) и разложите их перед собой лицевой стороной вверх. Концентрируясь лишь на определении цвета карт, аналогично тому, как вы это делали с чёрными и белыми квадратиками, научитесь различать сигналы от чёрного и красного цвета и запомните их. Это упражнение более сложное, чем упражнение с различением чёрного и белого цветов, так как достоинства карт и, соответственно, закрашенные участки их поверхности различны, форма значков, символизирующих чёрные или красные масти тоже различна и т. д.

Попросите партнёра точно так же, как и в предыдущем упражнении, нарисовать толстую извилистую линию на плотном листе бумаги, так, чтобы с его обратной стороны эта линия не просвечивала.
Пусть партнёр положит перед вами бумагу обратной стороной вверх, таким образом, чтобы вы не знали, где именно находится линия, и какой она формы.
Указательным пальцем более сильной руки начните широкими движениями «штриховать» взад-вперёд лист бумаги, пытаясь ощутить линию, расположенную на его обратной стороне. Обнаружив линию, сократите размах штрихующих движений и начните двигаться вдоль неё, ориентируясь на резкий сигнал в точке на кончике пальца, который вы будете чувствовать при её пересечении. Обрисуйте карандашом линию, которую вы ощутили. Переверните рисунок и сравните, совпадает ли ваша линия с линией, изображённой на обратной стороне.

Возьмите лист бумаги и фломастером нарисуйте на нём толстую кривую линию произвольной формы (толщина линии приблизительно 5 мм).
Указательным пальцем более чувствительной руки начните водить над началом линии взад-вперёд в перпендикулярном линии направлении, заходя за неё в одну и в другую сторону примерно на 1-2 см, пытаясь активной точкой, находящейся на кончике (или на подушечке) пальца ощутить границы перехода с линии на белый фон.
Воспринимаемый сигнал должен быть сильным и точечным. «Проштрихуйте» таким образом всю линию с начала до конца.

Возьмите несколько образцов различных материалов — металла, камня, дерева, стекла, керамики и т. д. Потренируйтесь запоминать исходящие от них ощущения.
Сядьте за стол и завяжите себе глаза. Попросите партнёра поочерёдно выкладывать перед вами образцы различных материалов и устанавливать над ними на необходимой высоте вашу руку, так, чтобы она их не касалась. Попытайтесь по характеру сигнала определить, какой именно перед вами материал.

Сядьте за стол и положите с правой стороны от себя чёрный и белый квадратики. Поводите над ними рукой, запомнив исходящие от них сигналы. Затем завяжите себе глаза и попросите партнёра по очереди выкладывать перед вами бумажные квадратики того или иного цвета. Старайтесь по сигналу определить их цвет. Если у вас возникли трудности, или если из-за плохого сосредоточения сигнал меняется, вы можете сначала поводить рукой над лежащими справа от вас контрольными квадратиками — белым и чёрным, а затем — над кусочком бумаги, лежащим перед вами, и сравнивая сигнал, идущий от него с сигналами контрольных образцов, идентифицировать цвет.
Не забывайте периодически «сбрасывать информацию» с рабочей руки.
Подсчитайте количество правильных и ошибочных ответов.