Посторонние мысли

При появлении посторонних мыслей не старайтесь прогнать их волевым усилием, а, уделив каждой мысли минимально требующееся внимание для того, чтобы она оставила вас в покое, просто позвольте ей уплыть, чтобы больше не возвращаться.
Такому расслабленному избавлению от посторонних мыслей может помочь мыслеобраз, связанный с воспоминанием о состоянии, которое почти каждый из нас когда-либо да испытывал. Это состояние блаженного физического расслабления после тяжёлой физической нагрузки, когда не хочется даже мыслить, и человек просто наслаждается безмятежным покоем ничегонеделания и ничегонедумания.