Начальный этап
На начальном этапе, когда экстрасенс ещё не овладел тонкостями управления своей психикой, необходимо помнить о том, что упражнения требуют полной концентрации на их выполнении в сочетании с общим расслаблением, хотя на первый взгляд может показаться, что понятия «концентрация» и «расслабление» противоречат друг другу. Смысл в том, чтобы совместить эти два состояния в оптимальной пропорции, которая, по мере накопления опыта, определяется интуитивно.
Нужно быть здоровым, физически отдохнувшим и спокойным, так, чтобы ваше сосредоточение не нарушали навязчивые мысли о личных проблемах.