Упражнение 28
Дыша глубоко и спокойно, старайтесь полностью сконцентрироваться на процессе дыхания, не допуская посторонних мыслей и следя за тем, как воздух входит в лёгкие, и как он выходит из них, как изменяется положение живота и грудной клетки, какие при этом возникают ощущения и т. д.
Ключевые слова: воздух